製造派遣に従事していると、日々同じことの繰り返し。。。
そんな女の子も多いのではないでしょうか💦
自らコミュニケーションを取るタイプでない人や、従業員同士の交流が盛んな職場ではない場合、なかなか他の同性の子の生活ルーティンを知る機会を得ることはできないかもしれません。。。
しかしつまらない毎日の繰り返してばかりでは、勿体ないですよね！
せっかくであれば、ちょっとした楽しみや発見につながるような生活ルーティンを取り入れ、前向きなライフを送れる日々にしたいもの💕
そこで今回は、毎日の生活ルーティンの中で加えたいエッセンスをご紹介♪
日々続けることで、今よりもちょぴり素敵なワンランク上の生活を叶えられるかもしれません✨
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｡:+*朝に取り入れたいおすすめルーティン*+:｡
まずは朝に取り入れたいおすすめルーティンを3つご紹介します💛
●早起き●
早起きは三文の徳と言われている通り、日々の生活ルーティンを見直すのであれば、『早起き』はぜひとも取り入れていたい生活ルーティンの1つ✨
早起きし、朝日を浴びることによって体内時計が整います。
そうすることで、交感神経が活性化し、仕事に取り掛かるまでに身体の隅々までしっかりと目覚めることができるハズ！！早起きの習慣が身に付けば、夜も自然と寝付ける・ダラダラとムダ起きすることがなくなるため、美容にとっても嬉しい効果が現れてくるでしょう♪
突然朝の4時や5時に起きる生活ルーティンに変えることは難しいですが、少しずつ早起きする習慣を身に付けてみてください。ちょっとした日々の変化を感じられるかもしれません！！
●朝食を食べる●
朝食を食べずに出勤してしまう女の子も少なくないかと思います。
しかし朝食を食べるか否かで、その日1日の生産性が大きく変わってしまうのです！
せっかく朝食を食べるのであれば、ふわふわのパンケーキやフルーツたっぷりのサラダボールなど、気分が高まる朝食を用意してみてはいかがでしょうか💕
朝食を用意する時間が取れない人や、料理が苦手という人は、ハーブティーを一杯用意してみることをおすすめします。香り高いハーブティーを飲むだけで気分が高まるハズっ✨
何種類かハーブティーを用意しておき、気分や体調に合わせてティーの種類を選ぶのも素敵ですよね。
｡:+*お昼に取り入れたいおすすめルーティン*+:｡
お昼に取り入れたいルーティンはストレッチ。
製造業では、立ちっぱなし・同じ姿勢が続くなんてことは珍しくありません。
作業に没頭しすぎて筋肉が凝り固まってしまった。。。
という経験をしたことがある人も少なくないでしょう💦
お昼休憩や小休憩の合間にちょっと筋を伸ばすだけで、コリがほぐれてきますよ✨
｡:+*夜に取り入れたいおすすめルーティン*+:｡
夜には是非とも次に紹介する2つの生活ルーティンを取り入れてみましょう。
●湯舟に浸かる●
シャワーでさっと済ませている人は多いのではないでしょうか。
湯舟にゆっくり浸かることで血行が促進し、その日の疲れも緩和されます💕
また湯舟で体温を上げておくことで、入眠時には寝付きやすい体温になります。
良質な睡眠は健康や美容にも直結しますよ✨
毎日ではなくても、早く仕事が終わった日や休み前に湯舟に浸かる生活ルーティンを組んでみてはいかがでしょうか◎
●寝る前のリラックスタイムを作る●
シャワーを済ませバタバタと布団にもぐり込み寝る直前までスマートフォンを触っていませんか？
いつもスマートフォンを触る時間に日記を書いてみたり、読書に充てるのも良いかもしれませんね。
またアロマを焚くなど、リラックスできる空間を作ることもおすすめです！
いつもとはちょっと違う生活ルーティンを意識することで、より有意義な1日の締めくくりを迎えられるでしょう💕
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｡:+*製造派遣女子おすすめ生活ルーティン まとめ*+:｡
製造派遣で働く場合、つい毎日代わり映えのない日々になってしまいがち。。。
しかし、ほんのちょっぴり毎日の意識を変えるだけで、グッと楽しく・魅力的で素敵な生活を送ることも出来ちゃいます！！
急に全ての生活ルーティンを変化させることは難しいかもしれませんが、是非とも興味あるルーティンから取り入れて、日々の生活を輝かせてくださいね✨
